Duy trì vận động nhẹ giúp người làm văn phòng cảm thấy thoải mái hơn mỗi ngày. Yoga và giãn cơ là lựa chọn phù hợp vì dễ thực hiện tại nhà. Thói quen này không cần chuẩn bị phức tạp. Bắt đầu với thời gian ngắn giúp dễ duy trì. Bạn có thể chọn […]
Danh mục: Yoga Nhẹ Sau Giờ Làm Việc Văn Phòng
Danh mục này giới thiệu các bài yoga nhẹ giúp thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc. Các động tác phù hợp để tập tại nhà, không cần nhiều thời gian. Yoga giúp tạo cảm giác cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi.