Sau nhiều giờ ngồi trước máy tính, cơ thể cần được vận động nhẹ. Yoga sau giờ làm việc giúp thả lỏng cơ bắp một cách tự nhiên. Đây là lựa chọn phù hợp để kết thúc ngày làm việc. Các tư thế yoga nhẹ tập trung vào lưng, vai và hông. Chuyển động chậm […]
Danh mục: Duy Trì Vận Động Nhẹ Cho Dân Văn Phòng
Danh mục này hướng dẫn cách duy trì thói quen yoga và giãn cơ cho người làm việc văn phòng. Các gợi ý đơn giản giúp vận động đều đặn mà không gây áp lực thời gian. Phù hợp với nhịp sống hiện đại.